co dalej

[...] albo przechwyt albo wspomniane paski . Spróbuję na początek nachwytem wykonywać większość serii ,ewentualnie będe używał magnezji żeby chwytność była lepsza bo przyznam że choć się poprawiła wciąż nie jestem zadowolony . BAMF Nie ma sprawy Pozdrawiam Wszystkich Świętujcje dalej moi Drodzy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-25 20:31:27

Demo Twój dziennik to dobry motywator co chwile nowe filmiki, duże ciężary w ćwiczeniach... Oby tak dalej. Którym planem Ci sie lepiej leci, obenym czy poprzednim ? Zdaje mi sie, że poprzedni był lżejszy, ale co tam na Ciebie taki wysiłek

[...] jego podopiecznych więc muszę to docenić . Radocha jest zawsze jeśli jest progres , pierwszy mikrocykl spieprzyłem z własnej winy dla tego teraz idę ostrożniej aby zajść dalej King_Odin Fajnie że wpadłeś . Tak w ogóle to fajny avatar patryk0s Po cichu śledzę twoje poczynania, pozwoliłem sobie na wzór twoich robić wypiski, mam nadzieje ze [...]

[...] stacjonarny przestanie dzialac?alez oczywiscie.nie powiedzialas zadnej nowej rzeczy.Przestanie dzialac ale wtedy podniesiemy czas jazdy o 5-10 min i spalanie tluszczu ruszy dalej. Jezeli ty rzucasz takie madre rzeczy to i ja zakoncze zlota mysla na koniec.Chcecie znac zlote zasady gwarantujace udana redukcje lub masowanie?Prosze bardzo.Pilnie [...]

[...] zakładam ze jest dobre. Słowem, rzeczywiście z tkanki tłuszczowej znajdując się nad ćwiczonym mięśniem uwalnia się większa ilość kwasów tłuszczowych, z tym ze badanie to nie pokazuje co sie dzieje dalej, w jaki sposób organizm kompensuje ten fakt, ze wszystkie inne badaniach z życia "spot reduction" wkładają do szufladki z mitami

[...] na czczo poszłam się zważyć i ważyłam 55,2 kg. W niedzielę się rozpasałam, jadłam to,co wpadło pod rękę,jakbym była studnią bez dna, dominowały słodycze i bułki z serem Dzisiaj też jeszcze robię jedzeniowe rozpasanie, jutro wszystko wraca do normy. Wnioski wyciągnięte i jedziemy dalej Dziękuję wszystkim,którzy trzymali kciuki i życzyli powodzenia

[...] łatwiej mi nie jeść ziemniaków, makaronów, ryżu, kasz, pieczywa po prostu niż skupiać się na ilościach poszczególnych składników no ale ok, postaram się wpasować a dalej wracaj do tego co masz teraz ok No i przed nastepnym badaniem tez 3 dni na takim rozkladzie z mala iloscia bialka to chyba najprędzej za 2-3 tygodni, bo na ten weekend [...]

[...] dalszym wzrostem obciążenia,intnsywności i objetości treningowej-. Dodatkowo po pierwszym tygodniu treningowym w lutym-przechodzimy na trening klaty 3 razy w tygodniu. Oczywiście dalej oldshoolowy trening kulturystyczny jest priorytetem-siła i sylwetka muszą się dalej poprawiać . /SFD/Images/2016/1/31/ccdc9508d3e74f96b85198efb5f629c0.jpg

Kurde, narazie mi sie uadlo zrobic cos takiego... ale to duzo zajmuje i nie wiem co zrobci zeby sie miescilo w tych 5kb... ale dalej nie wiem tez jak zrobic cos takiego co ma Kosa...i co robi im Rufio Nikt mi nie pomoze... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

[...] była. Przy przyciąganiu drążka wyciągu dolnego chyba przeszacowałam swoje siły, bo ledwo to ciągnęłam od początku do końca. myślałam, że normalnie zdechnę, a nie pociągnę dalej. może za wysoko zaczynam? Ale jak zacznę z mniejszym ciężarem, to mam wrażenie, że się opievdalam i nic nie robię. Ale jak na przykład próbowałam na tym wyciągu dolnym [...]

Hej! miło widzieć ponownie, zobaczymy co powiedzą szefowe, i ciekawa jestem co będzie dalej , będę tu zaglądać , zaciekawił mnie Twój dziennik

dzisiaj mam 30 dzien i musze powiedziec ze trening jest naprawde bardzo dobry. efekt bylo widac juz po kilku dniach :) btw. jezeli skoncze caly cykl tzn. 42 dni ... to co potem ... mozna dalej robic i zwiekszac co jakis czas liczbe powtorzen?? brachu co o tym sadzisz ?

[...] ze nie bede mial sily to przestane. A co do twojej techniki to ci odradzam, bo z tego co czytalem to dzieki samym miesniom brzucha mozesz podniesc tulow o jakies 30 stopni , dalej to dzialaja juz miesnie ledzwiowe. jak podnosisz na 45 stopni i cala dolna czesc kregoslupa to mija sie to z celem bo do pracy wlaczasz inne partie miesni wtedy brzuch [...]

czesc wam po przeczytaniu tego artykuly bylem sceptycznie nastawiony ale jestem juz w 3 dniu i naprawde polecam ten trening... zobaczymy co bedzie dalej :f bo z tego co widze u was cięzko mam zamiar go skonczyc ale zobaczymy co bedzie.

[...] piwa i byłem juz o 2 wnocy ale o 7 musiałem wstać bo jechałem na turniej w halówkę (3 miejsce) no i po ostatnim meczu polała sie wódka nic nie jadłem kilanaście godzin i po strasznym zmęczeniu wróciłem do domu i pierwsz co na pdłoge i zrobiłem 41 dzień ale była masakra :/ Co do efektów to 2 stony dalej masz fotke z przed treningu i po 30 dniach.

[...] batonik + danio. Kumpel dzwoni czy idę z nim do Carrefour'a - jasne. Kupowaliśmy tam po 2 paczki ciastek, czipsy itp rzeczy, które zjadaliśmy w drodze powrotnej (ów kolega dalej jest szczupły, nic nie przytył przez te nasze przechadzki). Powrót do domu 4 kanapki. Kolacja jakieś od 4 do 8 sandwichy. Nie mówię tu już o fast foodach i tym [...]

[...] to kiedyś osadzić ( takie przypuszczenie ) tak samo kilka lat do tyłu piło się gainery i były po tym mega gazy więc pewnie się to nie przyswoiło i się tam kisiło albo kisi dalej.. nie weszło całe 2 litry więc może się nie oczyściłem dobrze albo po prostu mam zdrowe kichy.. Jak się przełamię to spróbuję własnej uryny jak to pisał Małachow bardzo [...]

[...] brzuszny ->piwny czasami majac nieskie BMI ale zbyt duzo fatu brzusznego ->tj. taki ktory gromadzi sie wokol narzadow wewnetrznych swiadczy o opornosci na insukine dalej pozbywasz sie otylosci pozbywasz sie fatu pozbywasz sie fatu brzusznego wrazliwosc sie zwieksza!!! wiec chudniesz ->pozbywasz sie fatu ->stajesz sie bardziej [...]

[...] wystaje radosnie i wylewa sie ze spodni. Nic to, na konkurs pieknosci sie nie wybieram wiec przezyje. Na razie zalozylam sobie obszerne ogrodniczki i z ciekawoscia obserwuje dalej. Dziennik zywieniowy powoli obczajam, jak zrobic screen nie mam pojecia, ale moze jakas dobra dusza podpowie. Dzis dzien co nieco leniwy, nigdzie nie musze byc ani [...]

[...] takie słowa już sama nie wiem co robić. Teraz czas na regenerację - tydzień - połażę na sztangi pewnie. Proszę w międzyczasie o nowy trening i wskazówki co robić z michą dalej , żebym wreszcie zaczęła chudnąć plissss.... Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-05-08 13:38:56 Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-05-08 13:41:05 ********** jeśli [...]